Sophrologie

Chrystelle Bouquerel

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

Verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental, en agissant notamment sur le stress, les angoisses, la confiance en soi, la phobie, le processus de guérison, la gestion de la douleur etc.

Cette méthode se pratique grâce à deux types d’exercices :

- les exercices de relaxation dynamique (enchaînement de mouvements doux basés sur la contraction musculaire associé à la respiration contrôlée),

- les exercices statiques (s'appuyant sur la suggestion mentale grâce à des images, des souvenirs ou des projections positives).

Cette association d’exercices amène une détente physique et mentale, permettant des prises de consciences pour retrouver un état de bien-être et tout son potentiel.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. 

Le cours à lieu le Mardi soir à 19h30 à 21h dans la salle municipale, à gauche de la mairie, en passant sous le porche.

Les cours ont lieu tous les quinze jours en alternance avec la réflexologie plantaire.

Prix de la séance 15 € (+ adhésion à l'association 15€ par an)

Venez découvrir les bienfaits de la sophrologie lors de séances de groupe qui seront animées par Christelle BOUQUEREL formée à l’Institut de Formation de Sophrologie Aliotta.

Renseignements tel : 07 81 98 28 23

Reflexologie Plantaire

Catherine Reynaud

Le cours à lieu le Mardi soir à 19h30 à 21h dans la salle municipale, à gauche de la mairie, en passant sous le porche.

Les cours ont lieu un fois par mois en alternance avec la Sophrologie

Prix de la séance 15 € (+ adhésion à l'association 15€ par an)

Renseignements Catherine Raynaud tel : 06 22 07 06 67